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ホットヨガ

freeplus_seo (2009年11月27日 15:45) 0 0 票 0 票

初めてホットヨガを体験してきました。

減量目的ではなく肩こりの改善、ストレスの解消、また病気をしてから筋肉がほとんど落ちてしまったので、徐々にでも身体がしまっていけば、と思って始めたのですが、

週1回通う程度でも、長く続ければ効果はでるのでしょうか？
（ふだん全くといっていいほど運動をしません・・・）

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